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生理が来たら何を食べるのが一番良いのでしょうか？月経中、女性の体はホルモンの変動、エネルギー消費量の増加など、一連の生理学的変化を経験します。合理的な食事は不快な症状を軽減するだけでなく、栄養バランス

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